Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 36.96g | Carb: 203.74g.
Breakfast: Янтарь Сыр Колбасный, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Nesquik Какао, Вода. Lunch: Востряково Сало Белорусское, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Травяной Чай, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Вода, Янтарь Сыр Колбасный, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалём, Кофе, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай. more...
|
|
1958 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 31 minutes, Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|