Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
198.0 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 117.98g | Carb: 80.91g.
Breakfast: Куриное Филе, Форнакс Хлеб Урожайный, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Вними Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Перекресток Мясо по-Французски. Dinner: Курица по Французски. Snacks/Other: Несквик Конфета, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Вними Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом, Куриное Филе, Форнакс Хлеб Урожайный. more...
|
|
3429 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Yoga - 2 hours. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yxpa's weight history
|