Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
147.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2019:
|
1432 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 84.95g | Carb: 117.10g.
Breakfast: Ичалки Сыр Мраморный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Rich Ананасовый Сок, Пестравка Сыр Российский, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Жареное Яйцо. Dinner: Чернослив, Грецкие Орехи, Сметана 15%, АТБ Скумбрия Соленая, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Горчица, Укроп, Лук, Магнит Морковь Вареная. more...
|
|
2054 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Koroleva87's weight history
|