Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
147.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2019:
|
1867 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 117.36g | Carb: 192.45g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Чернослив в Шоколаде, Помидоры, Галерея Вкуса Ривьера, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Савушкин Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Reggia Спагетти, Куриное Филе Вареное, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Савушкин Молоко 2,5%, Michelle Шоколад Горький 55%, Киви, Добрый День Мюсли Настроение, Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
|
1949 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KateSJ's weight history
|