Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
137.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2019:
|
2523 kcal
|
Fat: 104.64g | Prot: 126.25g | Carb: 273.34g.
Breakfast: Миндаль, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Манго, Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авида Молоко 1,5%, Кокосовая Стружка, Зеленый Чай, Печенье Ушки Бездрожжевые🥨, Банан. Lunch: Печенье Ушки Бездрожжевые🥨, Печенье Ушки Бездрожжевые🥨, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Galbani Сыр Моцарелла, Barilla Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару Классика🐓, Брокколи, Морковь. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Печенье Ушки Бездрожжевые🥨, Авида Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Зерновик, Kalleh Сыр Гойа, Яйцо. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Запеканка с Изюмом и Манкой 🍇, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2612 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Ironing - 4 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Running - 6/mph - 36 minutes, Resting - 10 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|