Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
117.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2018:
|
1215 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 55.93g | Carb: 113.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ehrmann Гранд Десерт Двойной Тоффи , Велком Сосиски Молочные, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: Ponti Бальзамик , Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Укроп, Авокадо Авокадо, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Valio Кисель Малиновый, Valio Питьевой Йогурт Манго Маракуйя . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenamur3's weight history
|