Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
132.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2018:
|
2070 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 137.11g | Carb: 209.48g.
Breakfast: Lambertz Пряники Имбирные, Магнит Груша Китайская, Хурма, Грецкие Орехи, Миндаль, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Кокосовая Стружка, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Clever Молоко 1,5%. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Сахар, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Перец Фаршированный Курицей 🐔🌶, Запеканка из Кабачка Творога и Сыра🧀, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Dinner: Clever Молоко 1,5%, Курага, Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Clever Молоко 1,5%, Брокколи, Яйцо. Snacks/Other: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Цикорий с Молоком. more...
|
|
1994 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|