Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
194.0 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 68.41g | Carb: 199.10g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный, СПК Говядина Европейская, Форнакс Батон с Отрубями, Капустный Салат. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный, Натур Буфет Уха по-Рыбацки, Форнакс Батон с Отрубями, Борщ с Курицей. Dinner: СибКолбасы Карбонад, Форнакс Батон с Отрубями, Капустный Салат. Snacks/Other: Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Манник. more...
|
|
2328 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yxpa's weight history
|