Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2018:
|
1411 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 72.50g | Carb: 133.33g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Гречневая, Сыр Тильзитер, Яйцо, Молочная Речка Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Бургер Кинг Сырные Медальоны с Халапеньо, Макдоналдс Картошка по-Деревенски. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Котлеты. Snacks/Other: Кефир 1%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Нарезанная Ветчина, Сладкий Красный Перец, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа". more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kRiS25.90's weight history
|