Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
201.1 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2018:
|
1121 kcal
|
Fat: 30.02g | Prot: 70.63g | Carb: 143.63g.
Breakfast: СибКолбасы Буженина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Форнакс Хлеб Урожайный, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, СибКолбасы Сосиски Уплетайки из Мяса Индейки. Lunch: Форнакс Хлеб Урожайный, СибКолбасы Буженина из Индейки, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Maggi Листы для Жарки, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Форнакс Хлеб Урожайный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сладуница Ёжкин Кот, Мандарины, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Вними Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом. more...
|
|
3419 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yxpa's weight history
|