Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
131.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2018:
|
2176 kcal
|
Fat: 99.87g | Prot: 134.12g | Carb: 184.77g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Густияр Карамельная Сгущенка, Манник с Творогом 4% 🍞, Лакомо Масло Сливочное, Зеленый Чай, Чернослив, Миндаль, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Джемы и Варенья, Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Castelli Пармезан, Авокадо Авокадо, Умалат Сыр Кавказский, Лента Хлеб Вкус Здоровья, Яйцо-Пашот, Куриные Грудки (Запеченые), Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Лента Хлеб Вкус Здоровья, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Рогачев Сгущенка, Сырники с Рисовой Мукой и Творогом 5%🌾. more...
|
|
2164 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|