Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
133.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 107.09g | Carb: 110.70g.
Breakfast: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Увелка Овсяная Каша, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ламбер Сыр 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Овсяноблин с Бананом, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. more...
|
|
2141 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elena kut's weight history
|