Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
100.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1648 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 108.23g | Carb: 119.33g.
Breakfast: Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Сыр Гауда Люкс (Полесские Сыры), Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий. Lunch: Залесский Фермер Сыр Моцарелла, Запеканка из цветной капусты с куриным филе под сыром. Dinner: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Фисташки, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
carpe_diem1919's weight history
|