Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
199.7 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 74.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2018:
|
1166 kcal
|
Fat: 36.50g | Prot: 98.74g | Carb: 110.62g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, СПК Говядина Европейская, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный. Lunch: Куриная Грудка, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Славянка Конфета Золотой Степ, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, СПК Говядина Европейская, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. Snacks/Other: Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, СПК Говядина Европейская. more...
|
|
3341 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 16 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Yoga - 1 hour. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yxpa's weight history
|