KateSJ's Journal, 04 November 2018

144.0 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1903 kcal

Fat: 78.98g | Prot: 111.95g | Carb: 179.60g.   Breakfast: Peter Ronnen Зефир Глазированный, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Санта Бремор Икринка Подкопченная, Обычные Блины. Lunch: Фаберлик Протеиновый Батончик Eat&Fit со Вкусом Кокоса, Bauer Зеленый Горошек Замороженный, Националь Булгур, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Растительное Масло, Куриное Филе. Dinner: Фейхоа, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Минская Марка Ряженка 2,5%, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...

2208 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 15 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...