|
Прямо стал все же опускаться вес, это конечно радует, правда к началу следующей недели все равно в плюс пойду, вода начнет набираться😅
|
144.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2018:
|
2015 kcal
|
Fat: 98.48g | Prot: 100.01g | Carb: 186.44g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Сушеный Кокос, Молочный Мир Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сметана 20%, Globus Кукуруза, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки, Морская Капуста. Lunch: Молочное Дело Крем с Творогом Фета-Линия, Авокадо, Рыбий Жир Лосося, Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Доширак Доширак Сытный Обед. Dinner: Мандарины, Беллакт Ряженка 4%, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
|
2256 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (square dancing) - 30 minutes, Standing - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|