|
Спала немного получше, но не ушла вода сегодня особо)
Вообще, поскольку уже давно взвешиваюсь каждый день, замечаю, что организм сразу же со второй половины цикла начинает копить воду понемногу, ну и плюс перед самыми КД ещё 0,5 кг минимум набегает, так что в принципе надеятся на отвес до ноября смысла нет похоже😅
|
145.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
|
1935 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 125.61g | Carb: 211.56g.
Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Огурец, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Сушеный Инжир, Bell Plantation Шоколадно-Арахисовое Масло, Молочный Мир Молоко 2,5%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Кабачок. Lunch: Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис, Рыбий Жир Лосося, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Зеленый Горошек, Националь Булгур. Dinner: Кокосовое Масло, Виноград, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Bonfesto Рикотта 50%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|