Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
201.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 64.89g | Carb: 208.91g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Печем Дома Кекс Шоколадный, Увелка Каша Дружба на Воде, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Помидоры, Увелка Каша Дружба на Воде, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Домашний Вкус Кекс Морковный с Изюмом, Арбуз, Красное Яблоко. more...
|
|
1036 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AAlleeXXeeYY's weight history
|