Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
175.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2018:
|
2226 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 252.33g | Carb: 181.85g.
Breakfast: Сахарный Песок, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Molli Творог 1,8%, Billa Яблоко Гренни Смит, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Lunch: Billa Яблоко Гренни Смит, Томатная Паста, Форель на Пару, Макфа Гречневая Каша. Dinner: Molli Творог 1,8%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Форель на Пару, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Billa Яблоко Гренни Смит, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bratka_panya's weight history
|