Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
176.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2018:
|
2140 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 231.32g | Carb: 153.48g.
Breakfast: Molli Творог 1,8%, Billa Яблоко Гренни Смит, Hortex Клубника Замороженная, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Lunch: Billa Яблоко Гренни Смит, Каждый День Грецкий Орех, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Томатная Паста, Форель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Форель на Пару, Вареное Яйцо, Вешенки, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Molli Творог 1,8%, Billa Яблоко Гренни Смит, Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bratka_panya's weight history
|