Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2018:
|
1816 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 83.14g | Carb: 218.84g.
Breakfast: Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Фермер-Центр.Рф Пастила Ванильная, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Тёма Биотворог с Яблоком и Морковью. Lunch: Приосколье Куриные Сердечки, Чай, Мистраль Гречка, Жирные Сливки. Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Чай. Snacks/Other: Хлебозавод 5 Бисквит Весовой, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай, Магнит Банан, для Всей Семьи Йогурт 1,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|