maran78's Journal, 06 October 2018

131.2 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2069 kcal

Fat: 89.61g | Prot: 99.89g | Carb: 216.53g.   Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Корица, Зеленый Чай, Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Billa Хлопья 4 Злака, Clever Молоко 1,5%. Lunch: Родная Природа Сыр Адыгейский, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Куриное Филе в Сметане, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Банан, Рогачев Сгущенка, Диетическая Творожная Запеканка, Фазер Хлебец с Зёрнами и Семенами, Куриное Филе в Сметане, Зеленый Листовой Салат, Родная Природа Сыр Адыгейский, Льняное Масло. Snacks/Other: Сметана 15%, Лента Творог 5%, Сахар, Цикорий с Молоком. more...

1731 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...