KateSJ's Journal, 05 October 2018

Сливаюсь дальше😂 субботнее ДР + КД нехило так воды задержали)
Параметры на сегодняшний день:
ОГ -94
ОТ - 77
ОЖ - 83
ОБ - 97
ОН - 56

145.5 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1969 kcal

Fat: 86.99g | Prot: 104.18g | Carb: 205.06g.   Breakfast: Лидкон Овсяные Хлопья, Моя Славита Молоко 2,5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Овсяные Отруби, Яйцо, Зеленое Яблоко, Евроопт Банан, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Моя Славита Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Националь Чечевица Зелёная, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Растительное Масло, Тушеные Овощи. Dinner: Виноград, Савушкин Кефир 2,5%, Сахар, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая, Овсяные Отруби, Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%. more...

2058 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Standing - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...