Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
177.9 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2018:
|
2022 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 206.71g | Carb: 185.94g.
Breakfast: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Вареное Яйцо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Монастырский. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Салат Овощной, Prosto Крупа Гречневая, Куриная Грудка. Dinner: Окей Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bratka_panya's weight history
|