Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
178.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2018:
|
2114 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 235.57g | Carb: 197.40g.
Breakfast: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Яблоко Голден, Хек Отварной, Щавель, Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Биокор Семя Льна, Яичный Белок, Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная, Льняное Масло, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Голден Яблоко, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bratka_panya's weight history
|