Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
179.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2018:
|
2319 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 228.05g | Carb: 207.86g.
Breakfast: Prisma Яблоко Антоновка, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Каждый День Клубника Замороженная, Геркулес Монастырский. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Prisma Яблоко Антоновка, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Prosto Крупа Гречневая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Каждый День Коржи Вафельные "Сказка", Куриная Грудка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Биокор Семя Льна, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bratka_panya's weight history
|