dilmera's Journal, 25 September 2018

136.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1761 kcal

Fat: 48.96g | Prot: 75.94g | Carb: 256.76g.   Breakfast: Просто Кишмиш Темный без Косточки, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пышкин Дом Печенье Сдобное "Овсяное с Изюмом", Чай, Federici Вермишель, Котлеты в духовке. Dinner: Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Адыгейский Сыр, Чай. Snacks/Other: Банановое Печенье, Магнит Банан, Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Кефир 2,5%. more...

1762 kcal

Activities & Exercise: круговая жаришка на резинках - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...