Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
187.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 73.95g | Carb: 162.25g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Тушеная, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. Lunch: Гармония Сметана 20%, Картошка Вареная, Печеночные Котлеты, Шампиньоны Тушеные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Arizona Зелёный Чай с Мёдом, Гармония Сметана 20%, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Чай с Сахаром, Global Village Кабачковая Икра, Окей Хлебушек Кукурузный. more...
|
|
3204 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Watching TV/Computer - 11 hours, Sexual Activity - 20 minutes, Cooking - 22 minutes, Resting - 3 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alchibaeva's weight history
|