Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
119.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
|
1185 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 57.99g | Carb: 144.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Свежевыжатый Яблочный Сок, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо-Пашот, Избенка Пюре из Цветной Капусты. Dinner: Тушеные Овощи, Ашан Вырезка Свиная, Инжир. Snacks/Other: Красное Яблоко, Nestle Хлопья Cini Minis, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Дымов Сырокопченый Бекон, Пицца ПП, Ironman Протеиновый Батончик Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenamur3's weight history
|