Ну почему? Топчусь на одном и том же весе, ауф( ещё и по замерам все не очень: От - 60см Ож-76см Об-90см Ол-50см Вообще не уходит... В чем может быть причина???
|
134.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 82.20g | Carb: 112.83g.
Breakfast: Сухое Молоко, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Kinder Молочный Ломтик, Манная Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Залихватский Расколбас Нежная Ветчина Вареная из Мяса Курицы, Окрошка на Кефире, Простоквашино Зерновой Творог. Dinner: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ламбер Сыр 50%, Залихватский Расколбас Нежная Ветчина Вареная из Мяса Курицы. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ож-это обхват жопы?😅 или чего🙈😂
13 Aug 18 by member: annasputay
|
13 Aug 18 by member: 58245n
|
Не смогла подобрать сокращение лучше, чем Ож))
Живот это)))
13 Aug 18 by member: Playwithrina29
|
А чего ты обхват груди не измеряешь?
13 Aug 18 by member: annasputay
|
У меня тоже было пару периодов когда я топталась на одном месте на 61 и на 57 , надо сделать встряску либо загрузись хорошенько углями :) либо добавь кардио, я сейчас сдвинулась оч хорошо вес пошёл даже побежал вниз :) ужинаю белок-( творог или курица с огурцом) потом через 1,5-2 часа кардио( Элиап20 минут + дорожка 30мин) и на ночь прям за 20 минут до сна 2 яичных белка , так советует Ковальков , девочки но я не то что на вес увидела изменения но и на конец в зеркале здулась за неделю на ура , я так за 1,5 месяца не похудела
13 Aug 18 by member: 2691397
|
А нужно? Я как-то смысла в этом не вижу, но могу) В следующий раз измерю, мне не трудно, да и давно не измеряла))
13 Aug 18 by member: Playwithrina29
|
Я устраивала встряску и не один раз... Нажирала на 4000ккал+, за два дня все сливалось и все... Ни с места (
Углеводы ем только на завтрак, в остальное время суток стараюсь добирать белок, жиры сами собой набираются. Из упражнений только ходьба сейчас 10000шагов минимум и вакуум по утрам.
13 Aug 18 by member: Playwithrina29
|
Ну просто для меня обхват груди и ляхи самое важное 😅
13 Aug 18 by member: annasputay
|
Попробуй поднять калории🤔. Ты же на 1300 питалась? Попробуй неделю хотя бы на 1500, тогда вес может пойти вниз🙌🏻
13 Aug 18 by member: prostoSAR
|
Талия 60. Жопа 90. 😵Зачем худеть)это идеальные цифры
13 Aug 18 by member: ТЕНЬКИН
|
Да, по иделам красоты, который хер пойми кто придумал, идеальный. Но я не выгляжу так хорошо, как мне бы хотелось.
13 Aug 18 by member: Playwithrina29
|
Сегодня на 1350ккал питалась, планирую повышать потихоньку
13 Aug 18 by member: Playwithrina29
|
Подтянуть или привести в тонус - это в зал к железякам)
13 Aug 18 by member: ТЕНЬКИН
|
Я вижу жир... Железки - позже. Сейчас бы жирок согнать, выгляжу я очень упитанно. Хочется и без одежды себе нравится.
13 Aug 18 by member: Playwithrina29
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Playwithrina29's weight history
|