Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
133.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2018:
|
1535 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 57.81g | Carb: 215.35g.
Breakfast: 36 Копеек Ряженка Длительного Томления 2,5%, Зеленый Чай, Брест Литовск Сливочное Масло, Банан, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. Lunch: SPAR Хлеб 7 Злаков Подовый, Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей. Dinner: Лукум, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриное Филе в Сметане, Салат Овощной с Маслом, Нектарины. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб, Рогачев Сгущенка, Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Груша, Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Персики, Гречневые Оладьи, Зеленый Чай. more...
|
|
2685 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 48 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 9 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|