Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
221.8 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2018:
|
1158 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 65.43g | Carb: 115.40g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Каждый День Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Пряженик Хлеб Ржаной Порционный , Вареное Яйцо. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Кабачок, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: NAR Гранатовый Сок, Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье (с Изюмом), Дыня. more...
|
|
2935 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akzakd29's weight history
|