Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
260.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
|
1356 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 70.26g | Carb: 155.43g.
Breakfast: Рыба Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Перловка Отварная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сало, Картошка Печеная, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Груши, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом). more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irusik-1979's weight history
|