Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
179.9 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2018:
|
1806 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 117.15g | Carb: 280.22g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Нектарины, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кукуруза Вареная, Помидоры, Картофель Отварной, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Кукуруза Вареная, Сливы, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Слобода Масло Растительное, Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Молоко (Цельное Молоко), Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Дыня, Нектарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|