Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
138.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 76.14g | Carb: 146.44g.
Breakfast: Дикси Нектарины, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники. Lunch: Зеленый Горошек, Квадрат Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Русское Море Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Dinner: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Земляника, Сырники, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Snacks/Other: Брест Литовск Кефир 3,6%, Зеленый Горошек. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
veta21_'s weight history
|