|
Вчера навела на 1300 ккал. Была слабенькая тренировка, и вот за два дня ушло все что было на зажоре, в основном это вода, я понимаю)
|
103.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2018:
|
1503 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 99.02g | Carb: 175.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Millennium Пористый Черный Шоколад, Банановые ПП Панкейки, Кукуруза Вареная. Lunch: Фалафель без Масла, Салат Овощной 🥒🍅, Борщ с Курицей, Куриные Отбивные. Dinner: Молокія Творог 0,2%. Snacks/Other: Апельсиновые Кексы. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
А какой у вас рост? И на сколько ккал вы питаетесь?
30 Jun 18 by member: pechenko04
|
Рост 164, норма моя 1600-1700. Сейчас период то зажор, то нормальный каллораж)
30 Jun 18 by member: Anilasur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anilasur's weight history
|