Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
129.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 86.77g | Carb: 130.60g.
Breakfast: Цветная Капуста, Мёд, Цельное Молоко, Семга Слабосоленая, Premialle Фета, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Помидоры, Авокадо, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Терра Овсяная Крупа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка. Dinner: Куриные Котлеты с Сыром, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Mcdonald's * Кофе Капучино Средний, Сильпо Персики, Голубика, Клубника, Кефир 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vika310188's weight history
|