NeuroMakar's Journal, 17 June 2018

193.1 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3374 kcal

Fat: 74.72g | Prot: 182.94g | Carb: 522.53g.   Breakfast: Вода с Лимоном, Черешня, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Суп Овощной, Гречка Отварная, Киви. Lunch: Вода с Лимоном, Груши, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебцы Молодцы Хлебец, Био Баланс Кефир 1%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Dinner: Финик, Черешня. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Био Баланс Кефир 1%, Финик, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Мультифруктовый. more...

3189 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...