Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
128.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
|
1437 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 61.22g | Carb: 239.84g.
Breakfast: Говядина Отварная, Магнит Груша Лесная Красавица, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша, Цукаты, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Диадар Отруби Овсяные. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Fleur Alpine Пюре Детское Чернослив, Персики, Красное Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосовые Косточки, Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебец Сырный. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста, Манник. Snacks/Other: Ермолино Био Йогурт Вишня, Манник. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinakotikovaa's weight history
|