Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
93.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2018:
|
1158 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 70.62g | Carb: 52.17g.
Breakfast: Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%. Lunch: Говядина Отварная, Тандер Сыр Российский 50%, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ряба Майонез Оливковый. Dinner: Лента Грецкий Орех Очищенный, Тандер Сыр Российский 50%, Говядина Отварная, Чеснок, Ряба Майонез Оливковый, Огурец (без Кожуры), Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Льняные Семена, Биокор Шрот Расторопши, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. more...
|
|
1250 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Showering - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лара ок's weight history
|