|
Мдее, никак не растёт вес, буду с 2600 ккал ждо 2800 поднимать углями. ..
|
123.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 May 2018:
|
2485 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 138.66g | Carb: 360.15g.
Breakfast: Атб Изюм Золотистый, Mr.Djemius Соус Сладкий Чили, АТБ Арахис Сырой, Атб Хліб Січеславський, Яблоко зелёное, Яйцо Вареное, Сила Геркулеса Хлопья Овсяные, Льняное Масло. Lunch: Пекинская Капуста, АТБ Огурец, Своя Линия Гречка, Розумний Вибір Пшено. Dinner: Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Куриное Филе. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|