Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
123.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2018:
|
1458 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 68.58g | Carb: 161.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сахар, Яблоко, Окрошка, Беляш. Dinner: Яблоко, Рот Фронт Карамель Барбарис, Окрошка, Грейпфрут. Snacks/Other: Беляш, Гранат. more...
|
|
2028 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
 Comments
22 Apr 18 by member: Варлаша
|
Рациончик у меня нынче нескромный)
22 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
22 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
Вот поэтому я каждый день и не взвешиваюсь, раз в десять дней - очень полезно для нервной системы ))) Врач вообще советовала прогресс за месяц смотреть. Вчера, например, на ужин был шашлык. Мясо диетическое, но елось то в большом объёме вечером. Поэтому с утра плюс пятьсот на весах. И что? И ничего, это нормально, пока моё мяско переварится и выйдет. От него уж точно не прирастёт, все К соблюдены и к 30 числу, когда буду взвешиваться для контроля всё будет ОК. Так что в целом самому проще живётся, если фиксировать вес периодически, а для себя знать, информативно, вставая на весы когда хочется.
22 Apr 18 by member: knopockalv
|
knopockalv, параноик я! Взвешиваюсь каждый день, но не сильно переживаю по поводу скачков веса! 😊 Я сейчас нахожусь в поиске нормы калорий, при которой вес будет стабилен. Так сказать, время экспериментов 😂
22 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
22 Apr 18 by member: Варлаша
|
Варлаша, а сегодня 54,8!!!! Ну это не для слабонервных скачки 😂 минус 1,4 кг. Может это действительно в преддверии КД? Я ведь на ОК, так даже и не задумывалась...
22 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|