jaquemiyamoto's Journal, 25 April 2018

Por aqui já rolou hiit e agora cafezão reforçado porque hoje é dia que não dá tempo de almoçar: café, 2 ovos com ervas, cottage c/ pimenta calabresa, overnight oats, 1 goiaba enorme. bom dia!

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1953 kcal

Fat: 116.86g | Prot: 102.41g | Carb: 88.48g.   Breakfast: A Tal da Castanha Caju + Pará, Quatá Queijo tipo Cottage, Goiaba, Korin Ovo tipo Grande Branco, Suco de Limão, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Qualitá Coalhada Integral. Dinner: Pimentão Amarelo, Berinjela Cozida, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Quatá Queijo Provolone, Casino Passata de Tomate, Abobrinha, Yoki Polvilho Doce, Sabor da Terra Semente de Chia, Korin Ovo tipo Grande Branco, Vinho Cabernet Sauvignon, Quatá Queijo tipo Cottage, a Cozinha da Jaque Caldinho de Chuchu 2, a Cozinha da Jaque Pudim de Coco Lowcarb. Snacks/Other: Quatá Queijo tipo Cottage, Buritis Queijo Parmesão, President Manteiga com Sal, Aminna Pão Integral sem Glúten, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Taco Tabela Coco Crú. more...

2042 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 1 hour and 1 minute, Driving - 1 hour and 21 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minutes, Washing Dishes - 17 minutes, Cleaning - 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 7 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 17 minutes, Cooking - 25 minutes, Reading - 3 hours and 1 minute, Showering - 16 minutes. more...