Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
143.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 86.28g | Carb: 176.28g.
Breakfast: Гречка Отварная, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе на Пару, Азбука Вкуса Свекла Отварная. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Малина, Клубника, Окей Манго, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима. Snacks/Other: Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Яблочное Пюре Несладкое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Гурмелле Говядина Деликатесная, Вареное Яйцо, Чернослив. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|