не выдержала и потренила на верх, белка сегодня недобор поэтому выпила протеина, первый раз пью.. правда все равно бжу не сошлось.. надо заранее все продумывать.. а еще мне нравится мое отражение в зеркале но на фото нет..как так то?))
Diet Calendar Entry for 16 April 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 89.31g | Carb: 171.79g.
Breakfast: Bladesport Клубнично-Ванильный Сывороточный Протеин, Яичный Белок, Семена Льна, Изюм, Вареное Яйцо, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Советский, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Яичный Белок, Русский Хлеб Хлеб Советский, Котлета Домашняя, Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Изюм, ОАО Молоко Кефир 2,5%, ОАО Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кексы с Геркулеса и Изюма Пп. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IlonaKoroleva's weight history
|