jaquemiyamoto's Journal, 12 April 2018

hoje já teve: bike com bastante carga pra fazer força, corridinha de 5,8k, um pouco de braço e finalizei subindo as escadas. bom dia e bom final de semana!

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1843 kcal

Fat: 115.81g | Prot: 92.74g | Carb: 92.70g.   Breakfast: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, a Cozinha da Jaque Cheesecake Lowcarb, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Vida Veg Bebida Se Coco, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Lunch: Jersey Vale Ricota Fresca, Berinjela Cozida, Vinho Rosé, Tirolez Queijo Parmesão, Gini Palmito de Pupunha, Tomates, Abacate, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Pitaya, Jersey Vale Ricota Fresca, a Cozinha da Jaque Creme de Chuchu com Abobrinha, a Cozinha da Jaque Cheesecake Lowcarb, Queijo Parmesão (Duro), Korin Ovo tipo Grande Branco. Snacks/Other: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Vida Veg Bebida Se Coco. more...

2072 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 40 minutes, Cleaning - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 9 minutes, Reading - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes, Resting - 9 hours and 4 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minutes, Sitting - 1 hour. more...