Ada pemecahan rekor pribadi dari jjs saya hehehe..dah 3 minggu terakhir gw lagi nyoba minum garam (1/3 sendok teh+air) sejam sebelum exercise yang katanya bisa membuat kita lebih bertenaga...dan sepertinya benar adanya..buat temen2 yg lagi ketogenic/KF/Lchf jangan ragu untuk menaikan sodium intake hingga 5 gram sehari...untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca2 di artikel ini...https://blog.virtahealth.com/sodium-nutritional-ketosis-keto-flu-adrenal-function/ ..
Diet Calendar Entries for 04 April 2018:
|
1780 kcal
|
Fat: 119.00g | Prot: 125.08g | Carb: 57.84g.
Breakfast: Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam, Shirataki Mie Basah Matang, Minyak Kelapa. Lunch: Daun Singkong, Kikil, Telur Rebus, Telur Dadar. Dinner: Ampela, Minyak Kelapa, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kaldu Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Garam, Mentimun (Kupas), Seledri, Jahe, Cuka (Sari Apel), Dua Kelinci Kacang Garing, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). more...
|
|
2448 kcal
|
Activities & Exercise:
jjs - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wishnudwi marendra's weight history
|