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Heute konstant geblieben. Gestern Core-Workout und 30 min Spinning. Aber vll war der Protein Riegel zu viel:)
Aber wer Sport macht darf sein Gewicht auch halten. :D
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227.5 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
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2944 kcal
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Fat: 151.60g | Prot: 257.99g | Carb: 130.80g.
Lunch: Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Dinner: Cucina Olivenöl, Edeka Feta, PUR Möhren-Apfelsalat, Rote Paprika, Tomaten, Mais, Bonduelle Kidney Bohnen, Milram Frühlingsquark, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Freshona Festtagsgemüse. Snacks/Other: Kff Rhöner Stracke Luftgetrocknet, Bergader Bergbauern Käse, Banane, Reese's Peanut Butter Cups, Hershey's Cookies'n'creme. more...
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steady weight
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