adeptess's Journal, 20 March 2018

Почитала я еще всякого. Короче, и правда, буду пока аккуратнее с дефицитом, буду держаться на 2000 ккал и следить за балансом бжу. Главное - не срываться в выходные, продолжать гулять, высыпаться и есть растительные жиры. Я ж всего лишь три недели в кетозе

---

2011 kcal

Fat: 178.60g | Prot: 59.14g | Carb: 43.51g.   Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Сухой Жареный Соленый Арахис, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Baraka Кокосовая Мука, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Lunch: Окраина Паштет Деревенский с Маслом, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Яйцо, Аристей Сыр Рассольный "Брынза". Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе. more...