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Semana 4 - Menos 6,7 kg até agora - Dieta Flexível
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223.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 80.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2018:
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1879 kcal
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Fat: 62.53g | Prot: 95.91g | Carb: 232.08g.
Breakfast: Kodilar Tapioca, Mãe Terra Farinha de Chia, Vigor Requeijão Light, Ovo, Scala Queijo Prato, Café, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Perdigão Margarina Claybom. Lunch: Fresh Refresco em Pó Fresh, Fígado de frango acebolado, Tomates, Cenoura refogada, Maricota Lasanha Aos Quatro Queijos. Dinner: Fresh Refresco em Pó Fresh, Bife acebolado, Aipin frito na airfryer. Snacks/Other: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Vovó Lily Biscoito Amanteigado de Flocos, Uva Itália, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Sol de Minas Queijo Minas Light, Tabela TACO Goiaba Branca. more...
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losing 1.8 lb a week
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